『新聞クイント』で好評を博した連載を修正・加筆し、初の書籍化！　食の安全や健康のあり方など、予防医学に造詣の深い医師がテーマごとにわかりやすく解説。自分自身の生活習慣を見直すきっかけづくりとして活用できる内容となっている。また、来院する患者さんとのコミュニケーションツールや健康教育にも使える1冊となっている。医院の待合室図書としてもオススメしたい。巻末には関連論文を多数掲載し、より詳しく学べる。
Point 1 空気の安全（その 1）

Point 2 空気の安全（その 2）

Point 3 食の安全について（その 1）

Point 4 食の安全について（その 2）

Point 5 食の安全について（その 3）

Point 6 調理方法にこだわる

Point 7 オススメの食材（その 1）

Point 8 オススメの食材（その 2）

Point 9 オススメの食材（その 3）

Point 10 オススメの飲み物（その 1）

Point 11 オススメの飲み物（その 2）

Point 12 お酒は発がん物質？！

Point 13 運動にこだわる（その 1）

Point 14 運動にこだわる（その 2）

Point 15 睡眠とクスリ

Point 16 東洋医学に注目しよう

Point 17 子どもの健康

Point 18 クスリはリスク？

Point 19 がんの予防について

Point 20 ノドの筋力アップ

Omake 1 禁煙する方法

Omake 2 受動喫煙と悪性疾患