健康な成人における舌筋力トレーニングとデトレインが舌圧に及ぼす影響

Effects of Tongue Strength Training and Detraining on Tongue Pressures in Healthy Adults.

• Jong-Chi Oh

抄録

この研究では、舌筋強化トレーニングと長期的なデトレインが、努力的嚥下時の舌先圧、舌底圧、舌圧に及ぼす影響を検討した。この研究には、10名の若く健康なボランティア（21～35歳）が参加した。参加者は週3日、8週間の舌強化運動を受け、各セッションは30分であった。舌圧の測定と舌強化運動は、Iowa Oral Performance Instrument (IOPI)を用いて実施した。トレーニング強度は、最初の1週間は最大舌圧の60%、残りの1週間は最大舌圧の80%で行った。8週間のトレーニング終了後、28週間のデトレイン期間を継続した。トレーニングにより、舌先圧、舌底圧、努力的嚥下時の舌圧がトレーニング前の値よりも上昇した（p < 0.05）。28週間のデトレーニング後、すべての舌変数は8週間のトレーニング後に比べて有意に低下したが（p < 0.05）、トレーニング前の値よりも有意に高い値を維持した（p < 0.05）。これらの知見は、高強度舌強化運動が舌圧を改善できることを示している。しかし、トレーニング効果はデトレイン期間中に徐々に低下していった。したがって、訓練効果を持続させるためには、訓練後の維持プログラムが必要であると考えられた。

This study examined the effect of tongue strengthening training and long-term detraining on tongue tip pressure, tongue base pressure, and tongue pressure during effortful swallowing. Ten young healthy volunteers (21-35 years) were participated in this study. Participants received 8-week tongue strengthening exercise 3 days a week with each session lasting 30 min. Measurement of tongue pressure and tongue strengthening exercise were administrated using Iowa Oral Performance Instrument (IOPI). Training intensity was applied at 60 and 80% of maximal tongue pressure for the first week and the remainder, respectively. Following completion of 8-week training, 28 weeks of detraining period was continued. Training increased tongue tip pressure, tongue base pressure, and tongue pressure during effortful swallowing above pre-training values (p < 0.05). After 28-week detraining, all tongue variables were significantly lower than after 8-week training (p < 0.05) but remained significantly higher than pre-training levels (p < 0.05). These findings demonstrate that high-intensity tongue strengthening exercise can improve tongue pressures. However, training effects were diminished gradually during detraining period. Thus, maintenance programs after strengthening exercise would be required for prolonging training effects.