唇の筋力トレーニングが閉塞性睡眠時無呼吸症候群と客観的睡眠を改善した：症例報告

Lip muscle training improves obstructive sleep apnea and objective sleep: a case report.

抄録

本研究では、睡眠改善に対する口唇筋トレーニングの可能性を評価した。重度のいびき、日中の眠気、ドライマウスを有する患者に口唇筋トレーニングを実施した。トレーニング後、口唇閉鎖力LCFmaxは67.3％、LCFminは152％増加した。低呼吸エピソードの減少によりAHIは12.2event/hから3.9event/hに減少した。TST、睡眠段階N3、REM睡眠が増加し、WASO、睡眠段階N1、AIが減少した。睡眠中の呼吸を口呼吸から鼻呼吸に切り替え、いびきをかかなくなった。舌を前上方口腔内に移動させLCFを改善することで、上気道スペースを拡大し、低呼吸指数を減少させることができる可能性がある。

The present study assessed the potential of lip muscle training for improving sleep. A patient with heavy snoring, daytime sleepiness and dry mouth underwent lip muscle training. Lip closure force LCFmax increased by 67.3% and LCFmin by 152% post-training. AHI decreased from 12.2 to 3.9 events/h by reducing hypopneic episodes. TST, sleep stage N3 and REM sleep increased, and WASO, sleep stage N1, and AI decreased. The patient switched from mouth to nose breathing during sleep and stopped snoring. Improved LCF, by moving the tongue into the anterior-superior oral cavity, may increase upper airway space and reduce the hypopnea index.