温帯環境でのランニング運動と温水浸漬の遅延は、急性温熱調節反応と熱負荷をどのように変化させるのか？

How Does a Delay Between Temperate Running Exercise and Hot-Water Immersion Alter the Acute Thermoregulatory Response and Heat-Load?

• Storme L Heathcote
• Peter Hassmén
• Shi Zhou
• Lee Taylor
• Christopher J Stevens

抄録

温暖な環境での運動後の温水浸漬は、持久力トレーニングを受けた人に熱順応を誘発する可能性があります。しかし、実際には運動停止から浸漬までの間に遅延が生じることはよくあることであろう。このような遅延が温水浸漬を媒介とする急性生理学的反応（総熱負荷など）をどのように変化させるかについては、まだ解明されていません。このようなデータがあれば、涼しい環境での運動後の温水浸漬の処方を最適化し、暑さへの順応の目標に照らし合わせることができるだろう。12名の男性レクリエーションランナー（平均値±SD、年齢：38±13歳、身長：180±7cm、体重：81±13.7kg、体脂肪：13.9±3.5%）を対象とした。5%)は、無作為化クロスオーバーデザインを用いて、30分の温水浸漬(39℃)の前に、10分(10M)、1時間(1H)、または8時間(8H)の遅延のいずれかが続く、3つの別々の40分のトレッドミルラン(18℃)を完了した。浸漬中の体温、皮膚温、心拍数、発汗、知覚反応を試験全体で測定した。浸漬中の平均体温は、10M（37.83±0.24℃；＝0.0032）および8H（37.74±0.19℃；＝0.0140）と比較して、1H（37.39±0.30℃）で有意に低かった。平均皮膚温度は、温水浸漬終了時に10M（31.93±0.60℃；＝0.0042）と比較して8H（32.70±0.41℃）で有意に高かった。また、平均心拍数および最大心拍数は、発汗および知覚反応に有意差はなかったにもかかわらず、1Hおよび8Hと比較して10Mの浸漬中に高かった（<0.05）。運動から浸漬までの時間が最も短い10Mでは、浸漬中に最大の熱負荷が発生した。しかし、運動と浸漬の間の最も短い遅延時間(10M)では、浸漬中に最大の熱負荷が生じたが、概日体温のピークに一致する午後(8H)に温水浸漬を行うと、1時間の遅延時間(1H)よりも大きな熱負荷刺激が得られた。

Hot-water immersion following exercise in a temperate environment can elicit heat acclimation in endurance-trained individuals. However, a delay between exercise cessation and immersion is likely a common occurrence in practice. Precisely how such a delay potentially alters hot-water immersion mediated acute physiological responses (e.g., total heat-load) remains unexplored. Such data would aid in optimizing prescription of post-exercise hot-water immersion in cool environments, relative to heat acclimation goals. Twelve male recreational runners (mean ± SD; age: 38 ± 13 years, height: 180 ± 7 cm, body mass: 81 ± 13.7 kg, body fat: 13.9 ± 3.5%) completed three separate 40-min treadmill runs (18°C), followed by either a 10 min (10M), 1 h (1H), or 8 h (8H) delay, prior to a 30-min hot-water immersion (39°C), with a randomized crossover design. Core and skin temperatures, heart rate, sweat, and perceptual responses were measured across the trials. Mean core temperature during immersion was significantly lower in 1H (37.39 ± 0.30°C) compared to 10M (37.83 ± 0.24°C; = 0.0032) and 8H (37.74 ± 0.19°C; = 0.0140). Mean skin temperature was significantly higher in 8H (32.70 ± 0.41°C) compared to 10M (31.93 ± 0.60°C; = 0.0042) at the end of the hot-water immersion. Mean and maximal heart rates were also higher during immersion in 10M compared to 1H and 8H ( < 0.05), despite no significant differences in the sweat or perceptual responses. The shortest delay between exercise and immersion (10M) provoked the greatest heat-load during immersion. However, performing the hot-water immersion in the afternoon (8H), which coincided with peak circadian body temperature, provided a larger heat-load stimulus than the 1 h delay (1H).

Copyright © 2019 Heathcote, Hassmén, Zhou, Taylor and Stevens.