弾性抵抗振動運動時の肩甲骨筋の筋活動の解析を腕位別に行った

Analysis of Scapular Muscle EMG Activity During Elastic Resistance Oscillation Exercises From the Perspective of Different Arm Positions.

• Masaaki Tsuruike
• Todd S Ellenbecker
• Yoshinori Kagaya
• Luke Lemings

抄録

背景:

弾性抵抗運動の最適な運動強度や腕の位置が弾性抵抗運動に与える影響については、ほとんど知られていない。本研究の目的は、起立弾性抵抗運動時の腕の位置を変えた場合の肩甲骨筋活動を調べることである。

BACKGROUND: Little is known about the optimal exercise intensity and the effects of arm position on elastic resistance exercise. The purpose of this study was to investigate scapular muscle activity in different arm positions utilized during standing elastic resistance exercise.

ヒポセシス:

僧帽筋下部（LT）、前鋸歯状筋（SA）、棘下筋（IS）の筋活動は、肩レベル以上の腕の位置によって変化します。また、振動抵抗運動では、等尺性収縮に比べて筋活動が増加します。

HYPOTHESIS: Lower trapezius (LT), serratus anterior (SA), and infraspinatus (IS) muscle activity will vary across arm positions above shoulder level. Also, oscillation resistance exercise will result in increased muscle activity compared with isometric contraction.

研究デザイン:

実験室での対照研究。

STUDY DESIGN: Controlled laboratory study.

証拠のレベル:

レベル4。

LEVEL OF EVIDENCE: Level 4.

方法:

本研究には、怪我をしていない男子大学野球選手19名がボランティアで参加した。LT、僧帽筋上部（UT）、三角筋中部（MD）、SA、およびIS筋の筋電図（EMG）活性を、等尺性収縮運動と振動抵抗運動の両方において、対角パターン1（D1）、120度の肩関節外転（120）、90度の肩関節外転と肘屈（90/90）の3つの腕の位置で、表面筋電図を用いて測定した。

METHODS: A total of 19 uninjured male collegiate baseball players volunteered to participate in this study. The electromyography (EMG) activity of the LT, upper trapezius (UT), middle deltoid (MD), SA, and IS muscles was determined using surface EMG in 3 arm positions: diagonal pattern 1 (D1), 120° of shoulder abduction (120), and 90° shoulder abduction with external rotation and elbow flexion (90/90) during both isometric contraction and oscillation resistance exercise.

結果:

LT筋の筋活動には120ポジションと90/90ポジションの間で差は見られなかったが、120ポジションではUTとMDの筋活動が90/90ポジションよりも有意に増加した。しかし、120ポジションでは90/90ポジションよりもUTとMDの筋活動が有意に増加した。また、D1腕位では、LT筋の筋活動はほぼ沈黙していたが、SA筋の筋活動は120位と90/90位よりも有意に増加していた。

RESULTS: No difference in EMG activity of the LT muscle was found between the 120 and 90/90 position. However, the 120 position increased UT and MD muscle activity significantly more than those of the 90/90 position. The D1 arm position significantly increased SA muscle activity more than the 120 and 90/90 positions while the LT muscle activity was nearly silent.

結論:

90/90の立位は、UTとMDの両方の筋活動を最小限に抑えながら、LTとISの両方の筋電図活動を効果的に発生させた。

CONCLUSION: The standing 90/90 position effectively generated both LT and IS muscle EMG activity while minimizing both UT and MD muscle activity.

臨床応用:

弾性負荷下での揺動運動を用いることで、上腕骨頭の位置や肩甲骨の回転に悪影響を及ぼすことなく、LT筋に高い筋活性化をもたらすことができます。

CLINICAL RELEVANCE: The use of oscillation movements under elastic loading can create high muscle activation in the LT muscle without an adverse effect of the humeral head position and scapular rotation.