オタゴエクササイズプログラムの修正版を8週間実施した中年成人のバランス改善。無作為化比較試験

Improved balance in middle-aged adults after 8 weeks of a modified version of Otago Exercise Program: A randomized controlled trial.

• Rana Almarzouki
• Gurinder Bains
• Everett Lohman
• Bruce Bradley
• Todd Nelson
• Samiah Alqabbani
• Asma Alonazi
• Noha Daher

抄録

目的:

この無作為化比較試験の目的は、オタゴ・エクササイズ・プログラム（Otaago Exercise Program: OEP）を応用した家庭用エクササイズプログラムを8週間実施した後、Yバランステスト（YBT）を用いて中高年成人の動的バランスの変化（到達距離）を調べることであった。

OBJECTIVE: The objective of this randomized controlled trial was to examine dynamic balance changes (reach distance) in middle-aged adults using the Y Balance Test (YBT) following 8 weeks of home-based exercise program adapted from the Otago Exercise Program (OEP).

方法:

平均年齢54.4±5.4歳、体格指数27.7±5.7kg/m2の健康な中年成人52名を、オタゴ・エクササイズ・プログラムを改良したもので、家庭でのバランス運動と筋力トレーニングを実施したエクササイズ群と非エクササイズ群に無作為に割り付け、封をした封筒の中から紙を選んでもらいました。YBTを用いて、参加者の左右前方（RA、LA）、後方（RPM、LPM）、後方（RPL、LPL）方向の動的バランスを測定した。

METHODS: Fifty-two healthy middle-aged adults with mean age of 54.4±5.4 years and body mass index of 27.7±5.7 kg/m2 were randomly assigned into either the exercise group (a modification of the Otago Exercise Program, that consisted of home-based balance and strength exercises) or the non-exercise group (continuation of usual lifestyle) by having the participants select a paper from a sealed envelope. The YBT was used to measure participants' dynamic balance in the right and left anterior (RA, LA), posteromedial (RPM, LPM), and posterolateral (RPL, LPL) directions.

結果:

この試験のアウトカムは到達距離(cm)でした。全方向の到達距離に有意な群間相互作用が認められた（p<0.05、η2は0.06～0.20）。運動群では、反復測定分散分析(ANOVA)の結果、全方向の到達距離において有意な改善が見られました(p<0.001)。一方、非運動群では左後側方向のみに有意差が認められた(p=0.009)。RA[(2.8, 0.4～5.2), p = 0.023]; LA[(3.2, 0.9～5.6), p = 0.023]; 運動群の参加者はリーチ距離(cm)(95%信頼区間(CI))が有意に大きかった。9〜5.6）、p = 0.008]；RPM[(4.0、1.0〜7.9）、p = 0.046]；LPM[(5.8、1.3〜10.3）、p = 0.013]；RPL[(7.6、2.6〜12.6）、p = 0.003]；およびLPL[(4.2、0.3〜8.2）、p = 0.035]についての距離（95％信頼区間）。]

RESULTS: The outcome in this trial was reach distance (cm). There was a significant group by time interaction in terms of reach distance for all directions (p<0.05, η2 ranged from 0.06 to 0.20). In the exercise group, results of the repeated measures analysis of variance (ANOVA) showed significant improvements in the reach distance in all the directions (p<0.001). In contrast, the non-exercise group had significant difference only in the left posterolateral direction (p = 0.009). Participants in the exercise group achieved significantly greater reach distance (cm) (95% confidence interval (CI)) for RA[(2.8, 0.4 to 5.2), p = 0.023]; LA[(3.2, 0.9 to 5.6), p = 0.008]; RPM[(4.0, 1.0 to 7.9), p = 0.046]; LPM[(5.8,1.3 to 10.3), p = 0.013]; RPL[(7.6, 2.6 to 12.6), p = 0.003]; and LPL[(4.2, 0.3 to 8.2), p = 0.035].

結論:

OEPの修正版は、中年成人集団の動的バランスのパラメータの改善に有効であるように思われます。運動群におけるYBT到達距離の改善は、この集団において定期的にバランス運動と筋力運動を行うことの重要性を示しています。

CONCLUSION: The modified version of OEP appears to be effective in improving parameters of dynamic balance in the middle-aged adult population. The improvements in YBT reach distance in the exercise group are indicative of the significance of performing balance and strength exercises regularly for this population.