テンポの良い呼吸法とsu-sokuの練習による自律神経機能と脳活動の性格特性との関連。三元クロスオーバー研究

Association of autonomic function and brain activity with personality traits by paced breathing and su-soku practice: A three-way crossover study.

抄録

目的:

本研究では、自律神経機能と脳活動に対するペースドブレス（PB）とsu-soku練習（数字を数えながらの自発的な呼吸）の効果を比較し、性格特性と脳活動、自律神経機能との関連を検討することを目的とした。

OBJECTIVES: This study aimed to compare the effectiveness of paced breathing (PB) versus su-soku practice (spontaneous breathing with counting numbers) on autonomic function and brain activity and examine the associations between personality traits, brain activity, and autonomic function.

デザイン:

3ウェイ・クロスオーバー研究デザイン

DESIGN: A three-way crossover study design.

セット:

韓国の健常者30名（男性15名：28.5±4.7歳、女性15名：27.7±4.8歳）に、125-Temperament and Character Inventory（TCI）の韓国語版を回答してもらった。通常のPB（0.25Hz）、ゆっくりとしたPB（0.1Hz）、su-sokuの練習を含む3方向のクロスオーバーデザイン。参加者は3つのグループ（Aグループ：su-soku/ノーマルPB/スローPB、Bグループ：ノーマルPB/スローPB/su-soku、Cグループ：スローPB/su-soku/ノーマルPB）のいずれかに無作為に割り当てられた。

SETTING: Thirty healthy Korean participants (15 men: 28.5 ± 4.7 years; 15 women: 27.7 ± 4.8 years) were asked to answer the Korean version of the 125-Temperament and Character Inventory (TCI). Three-way crossover design included normal PB (0.25 Hz), slow PB (0.1 Hz), and su-soku practice. Participants were randomly assigned to one of three groups (group A: su-soku/normal PB/slow PB; group B: normal PB/slow PB/su-soku; group C: slow PB/su-soku/normal PB).

主要評価項目:

韓国版125-TCIスコア，脳波，心拍変動（HRV），呼吸曲線データ。

MAIN OUTCOME MEASURES: The Korean version of the 125-TCI scores, electroencephalography (EEG), heart rate variability (HRV), and respiratory curve data.

結果:

通常のPB、遅いPB、su-sokuの間のEEGパラメータは、有意な差を示さなかった。通常のPBとsu-sokuの高域周波数と近似エントロピーは、ゆっくりとしたPBのそれよりも高かった。焦点の合った覚醒に関連するアルファバンドのパワーは、su-soku練習中のR-R間隔の標準偏差および隣接するR-R間隔間の差の二乗の合計の平均の平方根と強い負の相関を示し、眠気に関連するシータバンドのパワーは、通常のPB中の超低周波のパワーと強い正の相関を示した。反射的・分析的な人は、su-sokuと通常のPBで高い集中力と注意力を発揮する傾向があり、不安・不本意な人は、通常のPBでカウントインに集中し、眠気を催す傾向があった。

RESULTS: EEG parameters between normal PB, slow PB, and su-soku showed no significant differences. High frequency and approximate entropy during normal PB and su-soku were higher than those during slow PB. Alpha band power related to well-focused alertness had strong negative correlations with the standard deviation of R-R intervals and square root of the mean of the sum of the squares of differences between adjacent R-R intervals during su-soku practice, while theta band power related to drowsiness had strong positive correlations with very low-frequency power during normal PB. Reflective and analytical individuals tended to be highly focused and alert during su-soku and normal PB, while anxious and unwilling individuals tended to focus on counting in and be drowsier during normal PB.

おわりに:

本研究の結果から、脳活動と自律神経機能の関連性は、瞑想のタイプや性格特性に影響されることが示唆された。

CONCLUSIONS: This study's findings suggest that the association between brain activity and autonomic function is affected by meditation type and personality traits.