マインドフルネス・メディテーション。注意制御と情動調節への影響

Mindfulness Meditation: Impact on Attentional Control and Emotion Dysregulation.

抄録

目的:

マインドフルネス瞑想の理論的モデルは、非判断と受容を促進する態度基盤を用いて、集中的な注意力を養い、感情状態を制御することで、認知と感情の処理を促進し、脳の健康状態を改善することを概念化している。マインドフルネス瞑想の科学的研究では、注意制御と情動制御の行動および神経の相関を評価する結果が、マインドフルネスの実践への取り組みの機能としての可鍛性について検討されてきた。本レビューでは、高齢者および多発性硬化症患者の認知、感情、脳の健康の指標に対するマインドフルネス瞑想の予備的効果を調査したパイロット試験の結果をまとめた。

OBJECTIVE: Theoretical models of mindfulness meditation conceptualize the cultivation of focused attention and regulation of emotional states, with the attitudinal foundations that promote nonjudgment and acceptance, to facilitate cognitive and affective processing resulting in improved brain health. Within the scientific study of mindfulness meditation, outcomes assessing behavioral and neural correlates of attentional control and emotion regulation have been examined for their malleability as a function of engagement in mindfulness practices. This review synthesizes the results of our pilot trials examining the preliminary effects of mindfulness meditation on metrics of cognitive, affective, and brain health in older adults and in individuals with multiple sclerosis.

結論:

マインドフルネス瞑想には、注意力のコントロールを強化し、心の迷いを減らし、感情の調節障害を減らすという有望な裏付けがある。しかし、脳の健康に対するマインドフルネス瞑想の有効性を裏付ける因果関係のある包括的な証拠をさらに提供するためには、マインドフルネスの実践データを客観的に評価した、十分に力のある有効性試験が必要である。また、認知機能や情動機能の脳内シグネチャを独立して導き出し、検証することで、マインドフルネス瞑想が人間の脳の機能的・構造的統合性の指標にどのように因果関係をもたらすかを解析的に理解することができます。

CONCLUSIONS: There is promising support for mindfulness meditation to enhance attentional control, reduce mind-wandering, and reduce emotion dysregulation. However, well-powered efficacy trials, with an objective assessment of mindfulness practice data are needed to further provide causal and comprehensive evidence supporting the efficacy of mindfulness meditation for brain health. Inclusion of independently derived and validated brain-based signatures of cognitive and affective functioning can additionally enable a parsimonious understanding of how mindfulness meditation can causally impact metrics of functional and structural integrity of the human brain.