体幹と骨盤の動きを分離するトレーニングは、胸郭と骨盤の協調性と腰椎の動的安定性に影響を与えるか？

Can training to dissociate trunk and pelvic motion influence thorax-pelvis coordination and lumbar spine dynamic stability?

抄録

背景:

脊柱には多くの関節があるため、脊柱の動きを制御するための選択肢は豊富にある。しかし、これらの運動オプションを意識的に操作する個人の能力はあまり理解されていない。

BACKGROUND: The large number of articulating joints within the spinal column provides an abundance of options to control its movement. However, the ability of individuals to consciously manipulate these movement options is poorly understood.

目的:

短期間のトレーニングにより、骨盤を傾ける動作を繰り返す際に骨盤と胸郭の動きを意識的に解離させる能力が向上するかどうかを明らかにすること。

OBJECTIVES: To determine if short-term training can improve the ability to consciously dissociate motion between the pelvis and thorax during repetitive pelvic tilting movements.

デザイン:

若年健常人を対象としたクロスオーバーデザイン。

DESIGN: Cross-over design with young healthy individuals.

方法:

17名の参加者が、脊柱運動計測を記録しながら、35回の連続昇降動作と35回の連続骨盤前傾/後傾動作からなる試行を行った。参加者はその後、骨盤の動きのコントロール、特に骨盤と体幹の動きの分離を改善するためにデザインされた20分間のトレーニングプロトコールを受けた。トレーニング後、連続骨盤傾斜と挙上/下降の試行を繰り返した。胸郭と骨盤の運動の協調性はベクトルコーディングにより分析され、腰椎の局所的な動的安定性はリアプノフ指数により分析された。参加者は、トレーニング前の骨盤傾斜動作の能力に基づいて、高技能者または低技能者にグループ分けされた。

METHOD: Seventeen participants performed trials consisting of 35 continuous lift/lowers followed by 35 continuous anterior/posterior pelvic tilts while spine kinematics were recorded. Participants then underwent a 20-min training protocol designed to improve the control of pelvic motion and in particular the dissociation of pelvic and trunk motion. Post-training, the continuous pelvic tilt and lift/lower trials were repeated. Thorax-pelvis movement coordination was analyzed via vector coding and lumbar spine local dynamic stability was analyzed via Lyapunov exponents. Participants were grouped as being either high or low skill movers based on their ability to perform the pre-training pelvic tilt movements.

結果:

低技能群では、トレーニングプロトコール終了後の骨盤傾斜動作において、同位相骨盤優位（p=0.028）および逆位相骨盤優位（p=0.043）のコーディネーションパターンを使用する時間が統計的に有意に増加した。高技能動作群では、トレーニング後の動作パターンに差は見られなかった。

RESULTS: The low skill movement group demonstrated statistically significant increases in the time spent using in-phase pelvic dominant (p = 0.028) and anti-phase pelvic dominant (p = 0.043) coordination patterns during the pelvic tilt movements after the completion of the training protocol. The high skill movement group showed no differences in their movement patterns post-training.

結論:

骨盤と胸郭の運動を分離する能力を向上させることを目的とした短期トレーニングは、骨盤傾斜課題を行うスキルが当初不足していたグループに有益な効果をもたらした。

CONCLUSIONS: Short-term training, targeted to improve the ability to dissociate pelvic from thorax motion, had a beneficial effect on the group of individuals who initially lacked skill performing the pelvic tilting task.